夜も楽しめる！おいしいカフェインレスコーヒー・お茶4選
休憩タイムに欠かせないコーヒーやお茶。でも夕方以降、ちょっと気になるのがカフェイン。
そこで今回は夜遅くでも楽しめる、おいしいおススメのカフェインレスコーヒーとお茶をご紹介します。
カフェインとは?
カフェインはコーヒーやお茶、緑茶などに多く含まれます。適量を摂ることは眠気を覚ましたり、集中力を高めたりするのに良しとされています。
しかし、夕方以降や就寝前に摂りすぎてしまうと、なかなか眠れなくなったり、利尿作用により頻繁にトイレに行きたくなったりしてちょっと困ってしまう一面も。
夕方以降はカフェインレスコーヒーやお茶を上手に取り入れれば安心。今回は筆者も愛飲しているおススメのカフェインレス商品をご紹介します。
(1)illyイリー デカフェ／イリー
250g 1,600円（税抜）
イタリアの老舗コーヒー会社「illy」のカフェインレス商品。厳選されたアラビカ種豆を100％使用した深みのある味わい。
エスプレッソとしてブラックで飲むのはモチロン、ミルクを加えてカフェラテにしてもおいしい。コーヒー好きの人も納得のデカフェです。
使い切った後の缶は収納やインテリアにも使えるお洒落さですよ。
(2)有機栽培カフェインレスドリップバッグコーヒー／ウインドファーム
5袋入り（ドリップ） 770円（税抜）
オフィスへの持ち運びが便利なドリップバッグ。こちらはメキシコで有機栽培されたフェアトレードコーヒー豆を自社焙煎しています。
化学薬品を使わずメキシコの天然水を使った「マウンテン・ウォーター製法」でカフェインを99.9％除去。深煎りで香り高いコーヒーはカフェオレにしても◎。
有機栽培・森林農法・フェアトレードと、環境にも人にも優しい製法に取り組んでいる会社のコーヒーを買うことは、エコ活動の参加にもつながります。
(3)スターバックス オリガミ® パーソナルドリップ®コーヒー ディカフェ ハウス ブレンド／スターバックス
6袋入り（ドリップ） 800円（税抜）
ナッツやココアの味わいで薄すぎず濃すぎず、誰もが飲みやすいスタバのハウスブレンド。ドリップタイプの「オリガミ」シリーズならオフィスでも手軽にスタバのコーヒーのおいしさを味わえます。
オフィスでの夜コーヒーにはもちろん、妊婦さんや授乳中の方へのちょっとしたギフトにも喜ばれること間違いなし。
(4)キャラメル＆ラム／ルピシア
50g 675円（税抜）
ルイボスとハニーブッシュがベースのほんのり甘いお茶。キャラメルの香ばしさとラムの香りがたまりません。ストレートはもちろん、ミルクティーにしても◎。
我が家では来客時にもお出しすることが多く、お客様にも大人気。残業中や就寝前など、ほっと一息つきたい時におススメのお茶です。
いかがでしたか？ ドリップバッグやティーバッグならオフィスでも手軽に味わえます。自宅用にはお得な豆や茶葉でストックしておくと◎。
胃もたれや夜なかなか眠れない……といった心配が少ないカフェインレスコーヒー＆ティー。リラックスタイムに積極的に取り入れて楽しみましょう！
ライタープロフィール
インナービューティー研究家／フードコーディネーター・國塩 亜矢子
「インナービューティー」を軸とした料理教室、コラム執筆・レシピ開発等を通じ、女性のライフステージごとに関わる「食×美」の大切さを幅広く発信中。二児の母。著書「決定版!節約冷凍レシピ」（宝島社・共著）
【保有資格】
ベジフルビューティーアドバイザー／女子栄養大学認定食生活指導士1級
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【参考】
※カフェインについて – ゆたか倶楽部
※illyイリー デカフェ – イリー
※有機栽培カフェインレスドリップバッグコーヒー – ウインドファーム
※スターバックス オリガミ® パーソナルドリップ®コーヒー ディカフェ ハウス ブレンド – スターバックス
※キャラメル＆ラム – ルピシア
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参照元：フェリシモ
執筆=田端あんじ (c)Pouch
「BABY-G」が25周年を記念して初代モデルを復刻！ 90年代要素たっぷりでレトロ可愛いのです
CASIOの腕時計「G-SHOCK（ジーショック）」の妹ブランドとして、1994年に誕生した「BABY-G（ベイビージー）」。
そんな「BABY-G」が2019年12月に発売25周年を迎えることを記念し、初代モデルを復刻した記念モデルが1月18日に発売されます。
真っ白でちょっぴりレトロな風貌は90年代要素たっぷりで、90年代カルチャーを愛している今の若者のハートにも刺さるはず。
文字板に配した「G」のロゴは初代モデルに使われていたものをそのまま採用しているほか、ブルー・パープル・ピンクの配色も忠実に再現しているので、昔からのファンにとってもたまらないと思うんです。
【「BABY-G」、めちゃくちゃ流行ったよね】
初代モデル『DW-520』は、G-SHOCKが持つ耐衝撃性やフォルムデザインを継承しつつも、レディース向けのカラー展開と小さめなケースを実現したことでブレイク。
特に10代後半の女性から支持を集めていて、90年代当時に10代を過ごしてきたわたしの周囲にも、BABY-G愛用者がたくさんいたことを覚えています。あの何とも言えない “メカっぽさ” が、ひたすらにクールだったのよね……！
【パッケージまで可愛いよ】
今回発売される記念モデルの最大の魅力は、スケルトン素材のケースやバンドなど、昔と変わらないその見た目。
ビビッドなピンクとパープルが目を惹く専用パッケージも含めて、細部に至るまでストリート感に溢れたデザインとなっているんです。
【高い機能性にも要注目だよ】
その一方で注目なのが、優れた機能性。
耐衝撃構造であることはもちろん、当時の10気圧を超える20気圧の防水性能を持ち合わせているほか、ストップウォッチ機能やライト機能、ワールドタイムも搭載されているので、持っているとなにかと重宝するのではないでしょうか。
【世代を超えて愛される予感！】
裏蓋には、初代モデル発売当時の1990年代をテーマにデザインしたという25周年記念のスペシャルロゴが刻印されていて、特別感満載。
復刻モデル『BGD-525』は税抜き1万1500円。
初代モデルが発売された当時を知っている人はもちろん、「BABY-G」についてあまり知らなかったという人も、さっそくチェックしてみてはいかがでしょうか。
参照元：プレスリリース、CASIO
執筆=田端あんじ (c)Pouch
冷えに悩む方は摂り入れて！おすすめ冬食材＆スパイス5選
身体が冷えるのには様々な原因が考えられますが、多くは身体を温める力が弱まっていることや、胃腸が冷えていることが原因として考えられます。
冷えにお悩みの方は、温める力がある食材＋胃腸を温めてくれるものを意識して摂り入れてほしいところ！
今回は、冷えで悩む人にとってほしい冬食材＆スパイスを、薬膳のプロである筆者が厳選して5つご紹介致します。
おすすめ温食材(1)ねぎ
ねぎは胃腸や全身を温めるパワーをアップさせてくれる食材。旬も11月～2月とまさに食べごろな食材です。
お味噌汁やお豆腐料理、うどんやお蕎麦の薬味などにトッピングして摂り入れることを意識しましょう！
おすすめ温食材(2)えび
魚介類は身体を冷やすものが多いのですが、えびは身体を温めパワーを補う補気（ほき）作用があります。
気が不足すると冷えやすい身体になるので、えびはお疲れ気味な忙しい女性の心強い味方に！ 旬も秋から冬にかけてなので、ぜひこの季節に取り入れて。
おすすめ温食材(3)生姜
身体を温める作用が天下一品で、特に胃を温めてくれる作用が強い食材です。冷えが一番辛いこの時期に摂り入れて。
加熱すると身体を温める作用がさらにアップしますので、生ではなく加熱して頂きましょう。
おすすめ温食材(4)こしょう
熱性（ねつせい）で身体を温める作用が強いこしょう。お腹の冷えを取り除いてくれる効果が期待できます。
お料理にさっと振りかけて頂きましょう。ただし摂りすぎは逆に胃を傷めるので、毎食の使用は避けましょう。
おすすめ温食材(5)ナツメグ
ハンバーグに使われることで知られるナツメグ。薬膳では“ニクズク”といい、身体を温める作用に優れており、胃腸系システムの脾（ひ）を温めてくれる食材のひとつです。
ナツメグパウダーを用意しておき、肉料理などにプラスしてみましょう。
温かい温度で頂くことも大切に。
冷えは食生活や毎日の過ごし方で変わってくるもの。冷えを緩和させる基本的なことは温かい温度で頂くことです。冷たい飲み物、食べ物は控え極力加熱して頂きましょう。
そして、今回ご紹介した5つの食材たちを意識的に摂り入れてみて。少しの工夫をコツコツと積み重ね、冷えない体をつくっていきましょう。
ライタープロフィール
薬膳ライフバランスプランナー・倉口ゆうみ
薬膳ライフバランスプランナー/国際薬膳調理師/コラムニスト。自ら抱えていた不調を、薬膳に出合い克服したことをきっかけに、同じ悩みを抱く女性の助けになりたいと思い、スクール歴代トップ5に入る成績で資格を取得。体質カウンセリング、レッスン、イベント開催の他、薬膳コラムも執筆中。簡単にできる薬膳の知恵をお届けしています。
【保有資格】
薬膳アドバイザー取得（Any認定）／薬膳インストラクター取得（Any認定）／国際薬膳調理師 資格取得（中国中医薬研究促進会認定）
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・今年こそ食べてキレイに！美容家が40歳から始めたこと3つ
・カルディで買える！食べてキレイになれる「おやつ」3つ
・「夜納豆」でダイエット！糖質制限もできる納豆レシピ4つ
【参考】
※早乙女孝子著／（2016年）「漢方の知恵を毎日の食卓に いつもの食材 効能＆レシピ帖」（つちや書店）
※日本中医食養学会編著／（2014年）「現代の食卓に生かす「食物性味表」改訂2版」（燎原書店）
※喩静／植木もも子著／（2015年）「薬膳・漢方 食材＆食べ合わせ手帖」（西東社）
※杏仁美友著／（2012年）「ダイエット薬膳」（アスペクト）
